- Marre du regard des autres.
- Marre de perdre mon souffle chaque fois que je me baisse.
- Marre d’avoir mal aux jambes la nuit.
- Marre de ne plus pouvoir travailler physiquement dehors ou dedans faute d’avoir assez de souffle et d’énergie.
- Marre de ne plus pouvoir m’habiller comme je veux et de ne pas pouvoir acheter les habits qui me plaisent car ils n’existent pas en 6XL.
- Marre de cette limitation de mon autonomie donc de ma liberté.
- Marre de culpabiliser de cette situation…
Alors je pourrais continuer très longtemps ce genre de liste mais je vais arrêter là et expliquer cette photo ci dessous prise aujourd’hui alors que je viens de dire l’inverse de ce qui est sur cette photo, le burger paysan de l’artisan du village qui a monté un food truck qui connaît un succès explosif.
Mais voilà, ce soir mon frère est passé et j’ai voulu lui faire plaisir/l’épater avec cette junk food gastronomique mais mon objectif premier c’était d’en finir une bonne fois pour toute avec la malbouffe.
J’ai travaillé pendant plusieurs mois avec un diététicien, je sais donc ce que je dois faire pendant mes deux semaines de vacances qui commencent demain.
Et cette fois je vais aller au bout car là si je n’y arrive pas, je pense que ma santé sera clairement en danger, alors même si je ne sais pas encore si je veux faire du rab sur cette planète, je vais tout de même pas me couper cette option.
A suivre donc et ce à partir de demain car je reprends ce blog en mode vacances c’est à dire en sortant de ma grille habituelle. Je vais donc parler de ce que je veux chaque jour. Ce sera le journal de mon énième tentative de régime. 🙄
Le blog de Kimihiro Watanuki 
Bien 👍
Mais n’oublie pas que même avec un régime bien équilibré , les premiers temps RIEN ne se passe et que même tu peux prendre du poids.
C’est logique …. tu amènes moins à la carcasse , donc elle pique dans les réserves quand l’apport diminue ,et transforme le glycogène stocké en glucose
https://afef.asso.fr/le-foie/le-connaitre/les-fonctions-du-foie/
https://sante.lefigaro.fr/article/comment-le-foie-regule-la-glycemie
Il faut que les réserves baissent un peu pour voir l’effet du régime.
Mais régime ne veut pas dire se priver de tout , par contre dans les débuts il faut être sérieux.
Ne surtout pas faire de sport comme un malade , mais si tes commerces ne sont pas trop loin une petite marche est des plus salutaires (penser au retour ) …. ou … le jardinage un bon dérivatif et excellent pour la santé .
J’aimeJ’aime
Oh que oui ! La petite marche est au programme ! Petite rando toute douce dans la forêt avec la F2 4×5 dans le sac par exemple ! C’est jouable et ça me donnera une bonne motivation pour brûler un peu de graisses. 😀
J’aimeJ’aime
Mais au début surtout , toujours penser au retour 😉
Je disais souvent à mes patients de faire mettons 1 kilomètre à 100 m de sa porte d’entrée….
Il entamait une ballade en tournant autour de chez lui …. et si un coup de pompe arrivait , il était proche de chez lui .
Une autre chose ….. n’oublie pas de prendre les films 😂
J’aimeJ’aime
Pas de soucis, chez moi c’est à flanc de montagne, enfin de mont donc on descend un pu et après on revient vite car on sait qu’il faut remonter sur une route pleine de cailloux exposée plein sud ! Et pour le matos j’ai ma checklist ! 😉
J’aimeJ’aime